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頭皮多是什么原因_頭皮太多怎么辦
換季時(shí)頭皮容易癢，頭發(fā)也容易有頭屑，是很多人的困擾，頭皮屑多還影響美觀。頭皮為什么會(huì)多，頭皮多怎么辦？小編為你解答！
頭皮屑造成原因：
頭屑過(guò)多是人體在新陳代謝的過(guò)程中，身體內(nèi)分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)沒(méi)有能夠按照正常情況排出體外，而是滯留在了人的體內(nèi)，導(dǎo)致人體的酸性物質(zhì)增多，從而使血液的pH值發(fā)生變化，造成人類(lèi)的機(jī)體疲勞，集體疲勞連帶著也使頭皮的營(yíng)養(yǎng)吸收受到影響，產(chǎn)生大量頭屑!
頭皮太多應(yīng)對(duì)方法：
一、保護(hù)頭皮
1、洗頭時(shí)應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。
2、用溫水洗頭，水不能過(guò)熱或過(guò)涼。水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭油分泌，過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。
3、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。
4、洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。
5、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
6、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。
二、頭皮按摩
除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理與頭皮按摩，通過(guò)按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少。
1、患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止。
2、單手四指(食指、中指、無(wú)名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。
三、選擇去屑洗發(fā)露
市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專(zhuān)門(mén)去頭屑的。不要買(mǎi)雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒(méi)有保障。另外最好是兩瓶洗發(fā)水輪流用，如果每天使用同一瓶洗發(fā)水，頭皮會(huì)產(chǎn)生抗體，去屑能力會(huì)下降，不妨與其他洗發(fā)水交替使用。
小編在這里提醒大家的是，頭皮多和自我的飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)聯(lián)，小編建議大家不吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，少吃甜食。
因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝裕^發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類(lèi)、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。